自行车新手要多少速

作为自行车新手，你应该以舒适和安全为首要目标，不应该过于追求速度。你需要先熟悉和掌握基本的骑行技巧和规则，确保自己能够安全地在道路上行驶。

刚开始骑行时，你可能会感到吃力，这很正常。你需要逐步增加骑行的距离和时间，同时注意休息和恢复。记住，自行车是一项长期的运动，你需要慢慢积累经验和体力。

一般来说，新手在平坦的道路上，每小时的速度应该在15-20公里左右。这个速度既能让你享受到骑行的乐趣，又不至于过于吃力。然而，速度并不是最重要的，你应该注重骑行的技巧和安全意识，随着时间的推移，你的速度会自然提高。

除了速度外，你还应该注意以下几点：

1.注意骑行姿势：保持身体放松但稳定，正确地调整座椅高度和把手角度，以保证舒适性和效率。

2.注意呼吸：骑行时保持正常的呼吸，适当放慢节奏，避免一味地追求速度而不注意呼吸。

3.练习转弯和刹车：这些是基本的骑行技巧，包括怎样正确地转弯、刹车和改变速度。通过练习，你可以提高自己的技巧和反应能力，保证更安全的骑行。

4.佩戴安全装备：无论你骑行的距离有多远，都应该戴上头盔和手套。这样可以有效地保护自己，减少受伤的风险。

总之，作为自行车新手，你应该把注意力放在技术和安全上，不要过于追求速度。随着经验的积累，你的速度会自然而然地提高。最重要的是，享受骑行的乐趣，呼吸新鲜的空气，感受自由与放松。