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【消息】上班族怎么减肥最快4个办公室减肥技巧坐着也能瘦

发布时间:2021-01-06 15:17:51 阅读: 来源:换向阀厂家

上班族减肥小技巧一:出门后再吃早餐

日本研究发现,上班族如果出门前不吃早餐的话,减肥效果比较显著。为什么呢?因为人体不吃早餐的时候,体内的血糖和胰岛素水平都会比较低,这个时候你走路出门,消耗的就是脂肪,再吃早餐的话,代谢就变得越来越快。

其实这是间接的空腹运动,因为没吃早餐的话,体内就没有糖原可以消耗,上班的路中的运动量自然而然就消耗里脂肪。

上班族减肥小技巧二:上班的时候保持兴奋状态

研究证明,身体处于兴奋的状态话,会促进肾上腺分泌,它不仅能抑制食欲,而且还有帮助脂肪燃烧的作用。所以,上班族们赶紧打起精神来上班吧!

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