换向阀厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
换向阀厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

多囊卵巢的预防和饮食注意

发布时间:2020-07-13 15:57:47 阅读: 来源:换向阀厂家

预防此病首先要关注你的饮食结构,你的体内堆积的脂肪越多,危险系数越大。

低脂低糖低热量饮食,优化饮食结构,均衡营养才有助于健康。还要提高运动指数,适当运动促进人体的血液循环,提高机体免疫力,有利于内分泌协调。

最新的研究表明,长期缺乏运动的女性,发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

并要抑制自己的抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪,因为这些直接影响女性的身体健康,不良情绪会刺激脆弱的神经,破坏内分泌的调节,降低机体免疫力,所以一定要拥有一个好心情。

1、饮食禁忌:(1)不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

(2)忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

(3)禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

2、患者宜食:(1) 多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼等富含蛋白质的食物。

(2)多食白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇等新鲜蔬菜。

本文来自,欢迎转载,转载请注明出处!

小编:小鱼儿

达州工作服订做

长春设计西服

羽绒服