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夏季养生7类体质的不同方法

发布时间:2020-03-04 18:08:06 阅读: 来源:换向阀厂家

夏季养生7类体质的不同方法

夏季养生7类体质的不同方法 百度综合

随着生活水平的提高,养生逐渐被人们重视起来。吃的食物、身体调理方法也变得越来越讲究。有些人甚至补习下血本,买来各种的营养品,美其名曰补身体,那么养生是不是就是补身体这么简单呢?中医养生又有哪些秘诀?其实,季节不同,体质不同,养生的方式也不同,夏日炎炎,你知道你适合哪种养身方式吗?

中医把人的体质分为七类:平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。

一、平和质

此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

二、痰湿质

此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

三、阳虚质

此类人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。

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